好睡眠86

好睡86助眠软件是一款可以帮助您轻松入睡的手机睡眠软件。在这款Good Sleep 86 助眠剂中，有很多方法可以帮助您轻松入睡。还有很多帮助入睡的歌曲。这个手机应用程序中的歌曲可以轻松帮助您放松身心，让您平静下来并拥有更好的睡眠质量。

app简介

在Good Sleep 86应用程序中，每个热爱生活的人都应该拥有良好的睡眠。为了良好的睡眠，就要利用良好的睡眠。在睡眠管理的基础上，好睡眠白噪音是您提高工作、学习、生活效率的好帮手。它也是你冥想、灵感碰撞、阅读的小伴侣。

app特色

睡眠质量评估：为您提供直观的睡眠报告，帮助您更好地了解自己的睡眠质量。

放松减压，释放工作和生活压力。冥想有助于减轻心灵的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

睡眠日记：记录每天的睡眠质量，培养良好的睡眠习惯。同时也方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

app优势

当前状态：当前睡眠状态下的心跳、呼吸、床位信息。

睡眠评估：白天睡眠时的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、床状态等信息，以及睡眠阶段的评估。

历史记录：一周/两周/一个月的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、睡眠质量评分变化。

app说明

深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想歌曲、白噪音和助眠治愈音乐，帮助您睡得更好、更安稳。实验表明，90%的人入睡速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

冥想放松：结合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人练习的冥想课程。每天花10分钟，恢复最佳的身心状态。

专注时间：“猴脑”是心理学家用来描述注意力分散的术语。基于番茄时间管理方法，我们开发了场景化的专注方法，让自己沉浸在图书馆、宿舍、办公室、咖啡厅……的世界里，高效地完成工作和学习。

呼吸练习：不仅仅是简单的呼吸。它从心理学、神经学、冥想、瑜伽和气功中提取呼吸技巧，结合催眠冥想和音乐疗法，开发出多种呼吸练习课程。

小编点评

这款软件可以轻松帮助您快速入睡，让您轻松拥有更好的睡眠质量。