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在生活压力越来越大的当今社会,越来越多的人患有焦虑、烦躁、抑郁等情绪。缺乏正确的仪容仪表会对身体造成影响;
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1、有足够的自我安全保障。
2.充分了解自己,对自己的能力做出适当的评估。
3. 保持现实的人生目标。
4、不要脱离现实环境。
5. 能够保持人格的完整与和谐。
6.从经验中学习的能力。
7、具有维持良好人际关系的能力。
8、能够适当表达和控制自己的情绪。
9、能够符合团体的要求,积极展现个性。
10.能够在不违背社会的情况下适当满足个人的基本要求。
判断一个人心理是否健康,就是看他或她是否与大多数人一致,特别是与同年龄、同性别的人是否一致。因此,心理健康标准应包括:
智力正常
正常智力是一个人生活、学习和工作的基本门槛。在心理咨询中发现,绝大多数的来访者都具有这一特征。通过交谈、观察来访者的言语和表情,很容易判断来访者的智力是否正常。一般不需要心理测试。
情绪稳定、乐观
情绪稳定、乐观是心理健康的主要标志。与此相反的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有抑郁的时候,而是说他们的积极情绪多于消极情绪,喜、怒、哀、乐等情绪处于相对平衡的状态。
和谐的人际关系
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人能够信任和尊重他人,设身处地为他人着想并理解他人,能够以适当的方式让他人了解自己。因此,无论在哪个单位,与单位内的同学、同事关系融洽;他或她与父母和其他家庭成员关系密切。
一个心理健康的人,并不是指他与他人没有任何矛盾,而是指当矛盾发生时,他能够积极有效地化解矛盾,让别人重新理解他。
行动自觉、果断
这是心理健康的另一个重要标志。心理健康的人做每件事都有明确的目的。他们经过深思熟虑后果断做出决定。他们不会盲目或犹豫,始终如一地执行自己的决定。他们从不说同样的话,但又做同样的事。这并不意味着决定不能改变,而是决定不能轻易改变。
热爱学习、生活和工作
心理健康的人在任何情况下都热爱生活,觉得生活很有趣;热爱学习,如学习外语、计算机、专业知识等相关知识,并将学习视为生活中不可缺少的一部分;热爱工作,不仅按时上班,而且创造性地工作,努力完成工作任务,并将共同的工作视为一种乐趣。
正确看待我
这也是心理健康的一个重要门槛。拥有正确的自我概念,就是:认识自己的长处和短处,能够积极发扬长处,自觉改善短处;不因优点而骄傲,也不因缺点而自卑;始终是不知道自己的缺点而坚持不懈地努力,并对自己所取得的成绩感到高兴和乐观。