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1.呼吸训练。快速缓解焦虑,提高专注力。
2.番茄工作法。专注25分钟,休息5分钟,劳逸结合,放松。
3.自定义持续时间。打造适合不同场景的专用定时器。
4.优质资源。海量心理素质资源:包括心理测试和名师课程。
5.纯音乐。白噪声叠加在纯音乐上,各种白噪声和纯音乐叠加播放。
6.冥想训练。引导身心放松,提高自制力。
1.睡眠图片。提供睡觉图片。图片可以通过类别选择查看,也可以通过放大预览;
2、智能闹钟。提供智能闹钟,可以设置响铃时间,实时显示下次响铃时间;
3.睡眠报告。提供详细的睡眠报告,在线浏览相关内容,一键分享;
4.好习惯。它不仅可以帮助他们放松和睡眠,还可以帮助他们养成良好的习惯。
5、睡眠状态。检测用户的睡眠状态,提供诸多睡眠相关功能,缓解用户压力;
6.睡眠音乐。根据用户兴趣实时推荐你喜欢的睡眠音乐,让你在这里更好的聆听。
1.专业的老师进行一对一的心理辅导,让你抛开一切杂念,放空身心,睡眠更安稳。
2.全面帮助用户改善失眠,非常专业实用,给失眠患者带来很大帮助。
3.提供各种类型的轻音乐,可以免费听,让你随着音乐的节奏快速入睡。
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